дневники перепросмотра.

[mark12]

вопрос - бокс для перепросмотра...
ты какой для себя изготовил? т. е. - под какое положенние - стоя? лежа?...
а если - сидя?

привет тая. шатоми. другие практики.

бокс у меня для работы сидя и если сильно хочется полулежа

впрочем небольшой видеоролик у меня уже готов ,описывающий
конструкцию бокса так что можно посмотреть всем желающим.

хотелось бы так же увидеть и ваши ролики или фото с пояснениями.

посмотреть можно таким образом.
вы мне пишете о своем желании сюда или в личку, а я вам
присылаю ролик на мыло, размер 12 метров, формат avi.

смотреть лучше в иходном небольшом экране ,т.к. снималось на телефон.

оскар можно выслать почтой.

[Шатоми]

Привет Taya-ti и mark.
После двух недельного перерыва в практиках вообще, возобновляю пересмотр в 23-00.
Бокс я навряд ли сделаю, может когда закажу, хотя по идее надо своими руками, ведь это твой символ.
Летом вообще хорошо пересматриваться на улице в саду, когда все уже спят и вокруг тишина, темно и тихо.Сначала хорошо созерцать и успокаивая этим ум,это позволяет тебе настроится на полноценный пересмотр.
У меня есть сдвиги, которые не вижу смысла описывать поскольку скорее всего у всех они происходят очень по разному и искать похожести бессмыслено.(как же пишется это безсмысленно? )
Продолжаем?

[mark12]

Привет Taya-ti и mark.
После двух недельного перерыва в практиках вообще, возобновляю пересмотр в 23-00.
Бокс я навряд ли сделаю, может когда закажу, хотя по идее надо своими руками, ведь это твой символ.
Летом вообще хорошо пересматриваться на улице в саду, когда все уже спят и вокруг тишина, темно и тихо.Сначала хорошо созерцать и успокаивая этим ум,это позволяет тебе настроится на полноценный пересмотр.
У меня есть сдвиги, которые не вижу смысла описывать поскольку скорее всего у всех они происходят очень по разному и искать похожести бессмыслено.(как же пишется это безсмысленно? )
Продолжаем?

привет .
подумываю вернуться к ежевечернему перепросмотру прошедшего дня ,в дополнение к большим сессиям в боксе.
ровно в 23 не обещаю, а в целом поддерживаю.
успехов всем нам.

[Taya-ti]

привет шатоми и марк
присоединяюсь в 23.00

[mark12]

Бокс я навряд ли сделаю, может когда закажу, хотя по идее надо своими руками, ведь это твой символ.
Летом вообще хорошо пересматриваться





это проще чем ты думаешь.
заказать тоже мысль, ведь это просто четыре панели.
тебе сделают на раз.

летом вообще хорошо...

[Taya-ti]

марк - спс
ролик получила и посмотрела
сразу возникла куча идей по усовершенствованию -
типа - сделать переднюю панель на петлях чтобы мона было открывать как дверцу шкафа а верхнюю - как крышку стола - вставлять в какие нить пазы
ну и облегчить ба сами панели...
а еще есь мысль - обтянуть внутренние поверхности черной тканью
но это уже изыски
главное - есть от чего оттолкнуться

PS: кстати интрересно - связать уже создавшийся образ с голосом (сопровождающим ролик)
совершенно новое восприятие
+1

[mark12]

марк - спс
ролик получила и посмотрела
сразу возникла куча идей по усовершенствованию -
типа - сделать переднюю панель на петлях чтобы мона было открывать как дверцу шкафа а верхнюю - как крышку стола - вставлять в какие нить пазы
ну и облегчить ба сами панели...
а еще есь мысль - обтянуть внутренние поверхности черной тканью
но это уже изыски
главное - есть от чего оттолкнуться

PS: кстати интрересно - связать уже создавшийся образ с голосом (сопровождающим ролик)
совершенно новое восприятие
+1

если ставить верхнюю панель то ящик можно использовать, как своеобразный стол, довольно высокий правда,есливысота 1 метр.
петли поставить можно, но тогда нужна будет вставка,чтобы
две панели аккуратно складывались при хранении.

у моей консткукции только нижние крепления поставить выше, чтобы доставать сверху при сборке, а так практически недостатков нет

примитивная простота.

внутри лучше всего как я понял иметь рассеивающий внимание рисунок на панелях.
идеально ,что то вроде маскировочного рисунка военных.
не знаю почему ,но это хорошо .
у меня есть обычное военное хаки, взял в бокс было прохладно.
случайно повесил на одну из панелей.
если устал в процессе , достаточно посмотреть на хаки, глазу там не за что зацепиться, рисунок специально подобран, внимание хорошо расслалляется, снимается фиксация на чем то.
не знаю как точнее сказать но помогает переключиться.

[mark12]

привет тая, шатоми

новостей и вопросов много и как говориться не о всем надо
болтать.

как ваши дела с перепросмотром?

жаль что ты шатоми не пользуешься боксом.
хотя все разные и все же попробуй сделать/заказать при возможности ,чтобы сравнить, думаю не пожалеешь.
если нужны будут подробности , как рассчитать ,сделать могу
все подробно рассказать.

как то очень резко убедился на деле, что перепросмотр ,нормально поставленный это сущий клад для сталкера.
вопросов о мотивации ,зачем делать , больше не возникает.
интерес появляется и растет с результатами.

вопросов много.
вот например почему иногда желания зайти в бокс и делать перепросмотр нет?
ощущаешь лень или даже некоторую усталость.
но стоит просто сесть там, как через минуту появляются силы ,бодрость ,интерес и процесс идет без особых усилий.

еще один момент .
если у вас панели внутри отражают свет, то лучше ,имхо ,
сделать их матовыми.

[Taya-ti]

пока думаю как сотворить бокс, перепросмотр делаю в прежнем режиме - с той лишь разницей - повернулась
раньше сидела лицом на восток и взгляд упирался в стену, сейчас - на запад и взгляд - в окно
если небо чистое то в это время в окно видно звезду - на нее и ориентируюсь пока вхожу в состояние
потом глаза все равно закрываются
перепросмотр идет очень качественно - я уже не настраиваюсь на кого-то конкретно, а просто "отпускаю" и "персонажи" приходят сами - то есть видимо то, что необхождимо проработать в первую очередь
тема "перепросмотра" как я поняла диктуется телом - то есть начинает реагировать какая-то часть тела
устремляю на нее внимание и постепенно во время перепросмотра "отпускает"

[mark12]

. Правильное выполнение дыхания
все получается если остановлен ВД, если отсутствуют отвлекающие факторы, если поза и выполнение поворотов головы найдено верное
кстати - необязательно, чтобы оно в точности соответствовало тому что описано - здесь как и во многих дыхательных практиках описание служит только мостиком по которому можно перейти на другой берег...
потом можно найти свой путь на тот же берег, другой, короче, легче, ближе...
иными словами тот, который будет более подходящим - тогда тот первый мост будет казаться громоздким неудобным ...
мне тоже удалось найти свою схему, которая кстати помогла мне понть что такое "левая сторона"



хотелось бы поговорить о дыхании.
думаю без подобранного дыхания перепросмотр невозможен.
подбирать его тоже удобно в самом боксе.
я это все время повторяю, то , се в боксе.
потому что обыкновенный деревянный ящик ,на самом деле
при грамотном использовании является подлинным магическим девайсом.
само обучение перепросмотру успешнее идет в нем.
обучение, ведь в книгах описана приблизительная процедура.

есть толковая для меня книга, без соплежуйства и философских пространных отступлений[smilie=biggrin.gif]
у санчеза описано дыхание.
я не знаю, какие там разборки были у санчеза с кастанедой по поводу денег, но книгу по перепросмотру он толковую написал.
не значит ,что все там копировать надо.
просто тольковое у него на поверхности , а не закопано под грудами словесного мусора.
мне вполне подошло,то что описано там, как восстанавливающее энергию дыхание и выметающее чужую энергию.

вот кроме этих двух , у кого еще есть варианты?
чтоб подходили для просмотра.

[Шатоми]

привет тая и марк.
Как надумаю про бокс, напишу.Спасибо.

вот например почему иногда желания зайти в бокс и делать перепросмотр нет?
ощущаешь лень или даже некоторую усталость.

Верно, об этом писала выше.
Конкретные практики, как пересмотр или тенсегрити, которые необходимо делать каждый день вызывают некую усталость перед тем как делать.
Я назвала это преодолением.Собственная лень присутствует во всем и всегда, что особенно касается мелких, не значительных дел.
И рассудив, что ждать накопления внимания для пересмотра и не делать его каждый день,это роскошь.Мне помогает вопрос:-
-Ты хочешь жить так, как жила раньше? И там не было ничего страшного то, в прошлой жизни.
Но возникает какой то страх.Чтобы это понять, стоит протянуть ниточку в прошлое, по ощущениям. Именно по ощущениям некого прошлого.
Страх чего то потерять.Вот этот страх дает силы идти и делать и видеть свои ограничения и глупость.
А в процессе пересмотра, даже просто ежедневного, клубки запутавшихся дел на утро видятся не значительными и смешными.Ты видишь, ответы как поступить и имеешь отстраненность, что позволяет иметь трезвость.
И люди.Те что были вовлечены в твой клубок.На них тоже каким то образом влияет твой пересмотр.
Они тоже трезвеют.
Я понимаю, что помимо оставленной энергии и понимании для тебя некого урока,делая ежедневно пересмотр, ты формируешь намерение.
Незамутненное ни чем.
Ведь все практики направлены на очистку своего звена с намерением.
Когда пытаешься что-то объяснить, то все становится слишком упрощенным, но когда просто делаешь, многое становится понятным. На другом уровне.
Помните что говорил дон Хуан:- я не говорю тебе верить, я говорю тебе просто делать и потом ты поверишь.(не дословно)

[mark12]

пока думаю как сотворить бокс, перепросмотр делаю в прежнем режиме - с той лишь разницей - повернулась
раньше сидела лицом на восток и взгляд упирался в стену, сейчас - на запад и взгляд - в окно
если небо чистое то в это время в окно видно звезду - на нее и ориентируюсь пока вхожу в состояние

привет
место наверное у тебя удачное.
я заметил, у меня раньше ящик собирался на другом месте, теперь оно занято.
на новом месте дела пошли лучше явно.
наверное ориентация по сторонам света имеет значение.
в боксе я меняю свое место , интуитивно, по ощущениям.
после просмотра одной или нескольких тем , тянет пересесть.
и вообще заметил, тело само принимает разные позы, как ему удобно, ну и мне

так что повторюсь ,места внутри должно быть достаточно, не нужно,имхо, делать бокс слишком тесным.

[mark12]

Верно, об этом писала выше.
Конкретные практики, как пересмотр или тенсегрити, которые необходимо делать каждый день вызывают некую усталость перед тем как делать.
Я назвала это преодолением.Собственная лень присутствует во всем и всегда, что особенно касается мелких, не значительных дел.
И рассудив, что ждать накопления внимания для пересмотра и не делать его каждый день,это роскошь.Мне помогает вопрос:-
-Ты хочешь жить так, как жила раньше? И там не было ничего страшного то, в прошлой жизни.
Но возникает какой то страх.Чтобы это понять, стоит протянуть ниточку в прошлое, по ощущениям. Именно по ощущениям некого прошлого.
Страх чего то потерять.Вот этот страх дает силы идти и делать и видеть свои ограничения и глупость.


ты явно меня понимаешь, на одной волне.

но я хочу тебе показать.
у тебя явно фиксация на идее,железной необходимости ежедневного просмотра, преодоления своей лени.
пусть об этом и было написано у кк.

я сам раньше всегда склонялся к этому, к силовым усилиям.
но со временем понял, что так просто это не работает.
можно месяцами или годами делать одну и туже вещь , а толку ноль.

тут нужен тонкий баланс между усилиями и правильным исполнением.
грубо говоря можно сколько угодно упираться лбом в стену и не мочь продавить ее и не понимать, что стоит отойти на пару шагов и будет видна дверь, которая чуть в стороне.

страха какогото перед процессом у меня пока никогда не возникало, учту.

а вот ясное понимание проблем, легкое распутывание клубков и находка оригинальных решений это настоящий козырной подарок для сталкеров, делающих перепросмотр.
я бы сказал, такой побочный эффект просмотра.

это действительно достойно восхищения.
один этот эффект может снять все вопросы о мотивации, зачем делать и прочие в этом ключе.

[Taya-ti]

мне вполне подошло,то что описано там, как восстанавливающее энергию дыхание и выметающее чужую энергию.
вот кроме этих двух , у кого еще есть варианты?
чтоб подходили для просмотра.

кроме классического перепросмотра описанного у КК и ТА
я довольно часто использую одну технику, которая хороша в бытовых условиях
например - пообщался с кем-то, кто у тебя по ощущениям оттяпал энергию, или сам по дурости - залип
идешь домой(или едешь в метро) - не важно - можно выполнить это дыхание

формируешь мысленно образ себя - либо внутри своего тела - либо в уменьшенном виде - чуть впереди себя - чтобы видеть всю картинку в целом
напротив - располагаешь образ(фантом) своего визави ( в дальнейшем - персонаж)
далее формируешь восьмерку от точки между вами одним "колечком" окружая себя, другим - персонаж
восьмерка формируется из золотистосветящейся нити
полученная восьмерка располагается как бы в плоскости на уровне солнечного сплетения
визуально укрепляешь образ "прочертив" восьмерку два-три раза,
важно - когда обводишь себя - делаешь это против часовой стрелки - потом - через точку, и далее - вокруг персонажа - по часовой стрелке
когда образ сформировался - включаешь дыхание и что-то вроде аффирмации
на вдохе - тянешь из точки между вами ниточку вокруг себя со словами - "я возвращаю свою энергию себе, присваиваю ее себе, теперь она моя",
на выдохе - опять через точку - толкаешь ниточку от себя и даешь ей обернуться вокруг персонажа по часовой стрелке со словами - я возвращаю твою энергию тебе, делай с ней что хочешь, -
потом - снова к себе, и затем - снова от себя
подбирается удобный ритм дыхания с одновременной визуализацией процесса
третий этап
когда возвращаешь энергию себе - оборачиваешь себя еще раз или два - то есть делаешь вдох-выдох-вдох - все это время крутишь нить вокруг себя, и только потом - на выдохе - толкаешь от себя к персонажу - и вокруг него - так же - полтора цикла,
возвращаясь к себе повторяешь
здесь уже никакие слова не нужны - процесс идет своим ходом, ты как бы уплотняешь свое кольцо, отделяешься почти полностью от персонажа
в конце этого этапа можно даже сформировать свой кокон и кокон персонажа - такое светящееся крутящееся веретено
в заключении - в какой-то момент на выдохе, когда золотистая нить вращается вокруг персонажа - отталкиваешь всю его фигуру от себя как можно дальше

возможно описание сложноватое
но на деле - выполняется очень просто

[Шатоми]

mark12

тебя явно фиксация на идее,железной необходимости ежедневного просмотра, преодоления своей лени.

Да.Так и есть.
Две недели потому и делала перерыв, чтобы отойти от этой позиции.
Ищу эту лазейку и этот баланс.

страха какогото перед процессом у меня пока никогда не возникало, учту.

Страх не перед процессом действия.
Я не знаю как его обозвать.Страх потерять что-то, что дало возможность увидеть все вокруг под другим углом.
У вас не было такого?
В начале, как только ознакомилась с идеями и направлениями описанными в книгах Кастанеды, у меня появилась какая то глупая высокомерность по отношению к другим людям.
Через время, мне захотелось им помочь и пыталась вдалбливать в головы знакомых всколыхнувшие меня принципы.
И вот теперь. Вот этот страх, он похож на тот, который иногда появляется , когда , например смотришь на людей, которые живут вокруг и которые ни чего не делают и никогда возможно так и не узнают, что можно жить по другому.Кто -то из старых людей умирают, так и не узнав.
Это не постоянное чувство.Оно накатывает и проходит.
И тогда я спрашиваю себя:-ну вот ты знаешь, что не знают эти люди, а как далеко ты продвинулась по своему пути.
Наверное это глупое индульгирование. Но.
Меня это отрезвляет и вынимает из накатанности каких то практик.
Taya-ti
Легко прочиталось и тут же попробовала.Буду делать.

Пересматривались вы на Новый год ?
Встречала 12 часов не возле телевизора, а выполняла одну прочитанную практику. Так прикольно.На улице все орут и стреляют салюты, а тебя это не касается.Этакое не -делание.

[mark12]

И вот теперь. Вот этот страх, он похож на тот, который иногда появляется , когда , например смотришь на людей, которые живут вокруг и которые ни чего не делают и никогда возможно так и не узнают, что можно жить по другому.Кто -то из старых людей умирают, так и не узнав.
Это не постоянное чувство.Оно накатывает и проходит.
И тогда я спрашиваю себя:-ну вот ты знаешь, что не знают эти люди, а как далеко ты продвинулась по своему пути.
Наверное это глупое индульгирование. Но.
Меня это отрезвляет и вынимает из накатанности каких то практик


тоже способ избежать рутины.
ты можешь что то потерять, но никогда уже не забудешь вкуса
этой новой свободы и будешь хотеть сделать еще один шаг.

а если нужно помочь кому то , то это никогда невозможно сделать прямо, силой, отвести за руку, и даже разговорами.
тут можно действовать только как охотник.
обычно у всех есть сила для чего то одного.
и если человек занят чем то ,что поглощает его силу без остатка, можно помочь ему вытащить свою силу из этих занятий.
тогда он сможет приложить ее к чему то другому.

мы все индульгируем.

[Шатоми]

мы все индульгируем.

Индульгирование это когда ты истощаешься от постоянного обмусоливания чего то важного для тебя.Кажущегося важным.
Если применение чего то дает тебе нужный толчёк, то пусть оно как угодно называется.

Вот в самом начале, ты сказал, что не должно присутствовать обязательности.Той обязательности, что мы с начала делаем с простым пониманием прочитанного.Ведь все начинали с понимания.

грубо говоря можно сколько угодно упираться лбом в стену и не мочь продавить ее и не понимать, что стоит отойти на пару шагов и будет видна дверь, которая чуть в стороне.

Верно.

[mishell]

Шатоми , ну че? , как там у вас ? че пишите ? )

[Шатоми]

как там у вас ? че пишите ? )

В смысле?

[mishell]

Ну тема называется "Дневники перепросмотра" А ты что подумала ? )