пересмотр и ощущение эмоций в теле.
пересмотр и ощущение эмоций в теле.
Выследил свои эмоции до болезненных ощущений в теле. Теперь когда делаю пересмотр, внимание цепляется за телесные ощущения.
Так как его проводить, концентрироваться на телесных ощущениях, или все таки попытаться вызвать образы из прошлого?
Так как его проводить, концентрироваться на телесных ощущениях, или все таки попытаться вызвать образы из прошлого?
- torik
- Воин
- Сообщения: 776
- Зарегистрирован: 05 янв 2009, 03:39
ты чё, экзорцист? начал бесов гонять - так будь готов
занять позицию внешнюю ЭТ и ФТ - в этом суть перепросмотра - в отсранении и от флешки и от кокона
занять позицию внешнюю ЭТ и ФТ - в этом суть перепросмотра - в отсранении и от флешки и от кокона
-
- Воин
- Сообщения: 684
- Зарегистрирован: 11 окт 2006, 11:56
Смотреть на ощущения в теле, какие они, позволить им быть, просто рассматривать.
Если возникают образы - пусть возникают, специально ничего не придумывать.
Ощущения спустя некоторое время начинают меняться, позволить им меняться, и позволить им уйти...
Если возникают образы - пусть возникают, специально ничего не придумывать.
Ощущения спустя некоторое время начинают меняться, позволить им меняться, и позволить им уйти...
- torik
- Воин
- Сообщения: 776
- Зарегистрирован: 05 янв 2009, 03:39
Spring писал(а):Смотреть на ощущения в теле, какие они, позволить им быть, просто рассматривать.Е
комародо спринг фром спринфилд, вы слишком привязаны к зрению - к аутовуайеризму - что там расссматривать?
ощущение - это вкус и касание, боль и резь..... а практический вывод тотален - конкретен
торик в перепросмотре учится ссать, пердеть и блевать одновременно во все стороны
-
- Воин
- Сообщения: 684
- Зарегистрирован: 11 окт 2006, 11:56
[b]toric[/b], я обращаюсь исключительно к[b] exorcist[/b].
При чем тут ты и твои измышления
При чем тут ты и твои измышления
Spring писал(а):Смотреть на ощущения в теле, какие они, позволить им быть, просто рассматривать.
Если возникают образы - пусть возникают, специально ничего не придумывать.
Ощущения спустя некоторое время начинают меняться, позволить им меняться, и позволить им уйти...
Хорошо.
Хм у меня ощущения и без пересмотра выслеживаются. При осознании себя и своего тела. А сколько нужно времени и усилий что-бы они ушли?
-
- Воин
- Сообщения: 684
- Зарегистрирован: 11 окт 2006, 11:56
В теле всегда есть какие-либо ощещения .
Если обратить внимание на ощущения, когда вспоминаешь эпизод жизни, то ощущения будут меняться. И чем ярче эпизод (сильнее обида или злость или еще что там), тем сильнее ощущения и отчетливее локализация, горло сжимает, или солнечное сплетение реагирует .
Получается, что перепросмотр состоит как бы из двух фаз:
сначала рассматриваешь событие, пока не успокоятся эмоции и перестанешь реагировать на случившееся;
затем, эмоциональные волны устаканились, можно обнаружить, что доминирующее ощущение в основной зоне осталось таким же. Вот надо поработать с этим ощущением, порассматривать его внимательно, и без оценок плохо/хорошо...
Чаще всего эти ощущения начинают играть, меняться и уходить достаточно быстро, от пол минуты до пяти минут, это достаточно условно о времени.
Однако, есть ключевые события, и ощущения от них стойкие, и приходится возвращаться к одному и тому же месту снова и снова, хоть месяц, хоть год, пока не уйдет .
Во всем этом самое сложное - удержать внимание на выбранном объекте (месте). Внимание уходит, его снова возвращать к выбранному объекту (месту). Чем устойчивее внимание, тем быстрее все происходит. Для удержания внимания на нужном месте, допустим, это солнечное сплетение, можно прикоснуться к этому месту пальцем, с таким усилием,чтобы пойманное ощущение поддерживалось этим прикосновением.
Если обратить внимание на ощущения, когда вспоминаешь эпизод жизни, то ощущения будут меняться. И чем ярче эпизод (сильнее обида или злость или еще что там), тем сильнее ощущения и отчетливее локализация, горло сжимает, или солнечное сплетение реагирует .
Получается, что перепросмотр состоит как бы из двух фаз:
сначала рассматриваешь событие, пока не успокоятся эмоции и перестанешь реагировать на случившееся;
затем, эмоциональные волны устаканились, можно обнаружить, что доминирующее ощущение в основной зоне осталось таким же. Вот надо поработать с этим ощущением, порассматривать его внимательно, и без оценок плохо/хорошо...
Чаще всего эти ощущения начинают играть, меняться и уходить достаточно быстро, от пол минуты до пяти минут, это достаточно условно о времени.
Однако, есть ключевые события, и ощущения от них стойкие, и приходится возвращаться к одному и тому же месту снова и снова, хоть месяц, хоть год, пока не уйдет .
Во всем этом самое сложное - удержать внимание на выбранном объекте (месте). Внимание уходит, его снова возвращать к выбранному объекту (месту). Чем устойчивее внимание, тем быстрее все происходит. Для удержания внимания на нужном месте, допустим, это солнечное сплетение, можно прикоснуться к этому месту пальцем, с таким усилием,чтобы пойманное ощущение поддерживалось этим прикосновением.
Spring писал(а):И чем ярче эпизод (сильнее обида или злость или еще что там), тем сильнее ощущения и отчетливее локализация, горло сжимает, или солнечное сплетение
Во всем этом самое сложное - удержать внимание на выбранном объекте (месте). Внимание уходит, его снова возвращать к выбранному объекту (месту). Чем устойчивее внимание, тем быстрее все происходит. Для удержания внимания на нужном месте, допустим, это солнечное сплетение, можно прикоснуться к этому месту пальцем, с таким усилием,чтобы пойманное ощущение поддерживалось этим прикосновением.
Вот. Я к этому и клоню. Если я могу просто вызвать ощущение комка в горле, сосредоточением внимания на теле. То имеет ли смысл удерживать внимание на образе или воспоминании.
Внимание действительно удерживать тяжело. Все время тянет помечтать. :)
-
- Воин
- Сообщения: 684
- Зарегистрирован: 11 окт 2006, 11:56
В данном случае внимание уделить только кому: на цвет, вкус, запах, консистенцию, колючий или мягкий, его локализацию, и все прочее. Сразу эта штука будет стабильна, а потом начнет меняться. Позволить меняться, и позволить ей уйти каким угодно путем.
Попутно удерживать дыхание ровным и спокойным, или другим способом, если есть такой, удерживать покой в теле и уме
Попутно удерживать дыхание ровным и спокойным, или другим способом, если есть такой, удерживать покой в теле и уме
- Классик
- Воин
- Сообщения: 129
- Зарегистрирован: 19 окт 2010, 07:30
- Откуда: Беларусь
Spring писал(а):В данном случае внимание уделить только кому: на цвет, вкус, запах, консистенцию, колючий или мягкий, его локализацию, и все прочее. Сразу эта штука будет стабильна, а потом начнет меняться. Позволить меняться, и позволить ей уйти каким угодно путем.
Попутно удерживать дыхание ровным и спокойным, или другим способом, если есть такой, удерживать покой в теле и уме
Эта штука уйдет несомненно, с течением времени, но вот вопрос куда, и с каким намерением? Вы не думали, что ваше второе внимание напитается всей этой шелухой, и выдаст в один прекрасный момент какой нибудь крендель?
[url]Однако, есть ключевые события, и ощущения от них стойкие, и приходится возвращаться к одному и тому же месту снова и снова, хоть месяц, хоть год, пока не уйдет .[/url] Здесь и я так же поступал бы, некоторые вещи годы требуют к себе внимания, внаверняка есть кроме времени и другие средства, но кто их знает?
Кроме мест силы, их знают многие как средства, хоть и опасные, но есть ли еще средства?
-
- Воин
- Сообщения: 684
- Зарегистрирован: 11 окт 2006, 11:56
Классик, ощущения и связанные с ними проблемы уйдут туда, куда надо.
Ключевым здесь является намерение свободы в выбранном месте, и позволение уйти присутствующим ощущениям.
Начиная работу, у меня единственная цель - достичь свободы в теле при воздействии внешних раздражителей.
Если мне говорят, к примеру, что я дура, не двигать обидчику в глаззз, а сделать что-либо другое, и это другое может быть более эффективным, чем глазонабитие
Заморачивание на том, что вот, дескать, уйдут к моему второму или десятому вниманию - это ненужные упражнения для ума. И эти упражнения еще и вредные, потому что уводят в сторону от цели - достичь свободы в теле. И могут привести куда угодно, хотя бы к чУдной идее о бесах . Мозгоупражнения по поводу, кто же живет в моем горловом комке , тю, что от них толку, и чего там может быть, и какое мне до этого дело, и все равно при любых выводах я могу ошибаться, поэтому в эту сторону я не смотрю, не ищу объяснений для того, что не нуждается в этих объяснениях.
Все
Ключевым здесь является намерение свободы в выбранном месте, и позволение уйти присутствующим ощущениям.
Начиная работу, у меня единственная цель - достичь свободы в теле при воздействии внешних раздражителей.
Если мне говорят, к примеру, что я дура, не двигать обидчику в глаззз, а сделать что-либо другое, и это другое может быть более эффективным, чем глазонабитие
Заморачивание на том, что вот, дескать, уйдут к моему второму или десятому вниманию - это ненужные упражнения для ума. И эти упражнения еще и вредные, потому что уводят в сторону от цели - достичь свободы в теле. И могут привести куда угодно, хотя бы к чУдной идее о бесах . Мозгоупражнения по поводу, кто же живет в моем горловом комке , тю, что от них толку, и чего там может быть, и какое мне до этого дело, и все равно при любых выводах я могу ошибаться, поэтому в эту сторону я не смотрю, не ищу объяснений для того, что не нуждается в этих объяснениях.
Все
- Классик
- Воин
- Сообщения: 129
- Зарегистрирован: 19 окт 2010, 07:30
- Откуда: Беларусь
Вы думаю правы на все 100% !Намерение свободы и жизнь все расставляет по местам. Вспомнил (заклинило), еще большим средством развития являются обстоятельства в социуме - жизнь.
Spring держать ум чистый это для мастеров . Дзэн буддисты не придурки, почему так делают.
Удачи!
Spring держать ум чистый это для мастеров . Дзэн буддисты не придурки, почему так делают.
Удачи!
Интересно, а кто ни будь чуствовал сильное щипание краев языка.
Я тут че подумала, а может быть все-таки лучше в глаз?.. Ну раз такое желание есть)))Spring писал(а):Если мне говорят, к примеру, что я дура, не двигать обидчику в глаззз, а сделать что-либо другое, и это другое может быть более эффективным, чем глазонабитие
Каким местом вы рассчитываете эффективность действия?
Еще какие придурки)))Классик писал(а):Spring держать ум чистый это для мастеров . Дзэн буддисты не придурки, почему так делают.
Удачи!
exorcist писал(а):Интересно, а кто ни будь чуствовал сильное щипание краев языка.
ага)))
- Классик
- Воин
- Сообщения: 129
- Зарегистрирован: 19 окт 2010, 07:30
- Откуда: Беларусь
exorcist писал(а):Интересно, а кто ни будь чуствовал сильное щипание краев языка.
Интересно или важно? Попробуй примкнуть его к нёбу!?
-
- Новичок
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 23 июл 2011, 22:47
хм, не так уж печально оказывается дела обстоят с перепросмотром, раз уж ощущения в теле.
реагировать на них не надо, конечно, но это очень показательно. это означает, что на уровне энергетики идет чистка. высвобождаются энергии в теле. эти ощущения должны проходить, если от практики не отвлечешься. с ощущением облегчения )) ну или позже.
я пожалуй присоединяюсь к этой религии, интересно проверить свои догадки )
реагировать на них не надо, конечно, но это очень показательно. это означает, что на уровне энергетики идет чистка. высвобождаются энергии в теле. эти ощущения должны проходить, если от практики не отвлечешься. с ощущением облегчения )) ну или позже.
я пожалуй присоединяюсь к этой религии, интересно проверить свои догадки )
-
- Воин
- Сообщения: 198
- Зарегистрирован: 10 мар 2014, 20:11
Spring писал(а):Классик, ощущения и связанные с ними проблемы уйдут туда, куда надо.
Ключевым здесь является намерение свободы в выбранном месте, и позволение уйти присутствующим ощущениям.
Начиная работу, у меня единственная цель - достичь свободы в теле при воздействии внешних раздражителей.
Если мне говорят, к примеру, что я дура, не двигать обидчику в глаззз, а сделать что-либо другое, и это другое может быть более эффективным, чем глазонабитие
Заморачивание на том, что вот, дескать, уйдут к моему второму или десятому вниманию - это ненужные упражнения для ума. И эти упражнения еще и вредные, потому что уводят в сторону от цели - достичь свободы в теле. И могут привести куда угодно, хотя бы к чУдной идее о бесах . Мозгоупражнения по поводу, кто же живет в моем горловом комке , тю, что от них толку, и чего там может быть, и какое мне до этого дело, и все равно при любых выводах я могу ошибаться, поэтому в эту сторону я не смотрю, не ищу объяснений для того, что не нуждается в этих объяснениях.
Все
Если было сильное желание ударить в ответ и оно было подавлено, в следующий раз в похожей ситуации, к появившемуся желанию двинуть добавиться предыдущее подавленное, а уж в третий раз при накоплении огромного количества энергии двинете на автопилоте. Даже если вам скажут, что-то в шутку. Поэтому очень важно разобраться "кто же живет в моем горловом комке".Без осознания этот кто-то будет вами управлять и ни о какой свободе речи не идет. По сути все воспоминания сидят в теле и это можно отследить.
Когда убирается, "блок". Что по сути является комком или болью. Остается дыра, которая затягивается, и её также продыхаешь. И идет развитие, где это развитие заканчивается не знает наверное никто. Может быть это какие то творческие способности, для вишудхи к примеру. И в конечном развитии можно превзойти Сальвадора Дали. А может эти способности уходят далеко в магию. Конечно и снятие блоков и развитие часто идут одномоментно.
И вдарить в морду не будет желания, потому что в вас будет очень много уверенности и любви. Да и послать вас тоже ни какого желания ни у кого не будет, понятное дело.
Ну и те кто будет работать. Нижние чакры наше усё. Они ведут подпитку не только на энергетическом, но и на эмоциональном уровне. Т.е та же уверенность, это где то район свадхистаны. Да и чем ниже, тем важнее чакра и работа с нею.
Зы. Но работал я с этим с помощью пересмотра естесно.
И вдарить в морду не будет желания, потому что в вас будет очень много уверенности и любви. Да и послать вас тоже ни какого желания ни у кого не будет, понятное дело.
Ну и те кто будет работать. Нижние чакры наше усё. Они ведут подпитку не только на энергетическом, но и на эмоциональном уровне. Т.е та же уверенность, это где то район свадхистаны. Да и чем ниже, тем важнее чакра и работа с нею.
Зы. Но работал я с этим с помощью пересмотра естесно.
-
- Воин
- Сообщения: 198
- Зарегистрирован: 10 мар 2014, 20:11
На счет дыры - не знаю. Для меня просто убирается плотина и энергия свободно течет дальше.И убирается плотина(блок) мощным потоком энергии. Безжалостность - ключ. Обиделся, пожалел себя - опять тот же блок, или ощущение удушья или кашель, осознаешь уже после появления симптома.
По мне уверенность - это воля, манипура. Нижние чакры - источник. Если энергия растрачивается уже на них, дальше и делать нечего. А искушений сделать это много. Вообще у кого как, у меня вся энергия вечно застревает перед вишудхой, это плоды воспитания. Странно, что нижние чакры, особенно муладхара редко всплывают в перепросмотре, наверное по тому, что она не участвует в обмене энергией с другими людьми.
По мне уверенность - это воля, манипура. Нижние чакры - источник. Если энергия растрачивается уже на них, дальше и делать нечего. А искушений сделать это много. Вообще у кого как, у меня вся энергия вечно застревает перед вишудхой, это плоды воспитания. Странно, что нижние чакры, особенно муладхара редко всплывают в перепросмотре, наверное по тому, что она не участвует в обмене энергией с другими людьми.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей