Как правильно надо вдыхать\выдыхать при перепросмотре?

Раздел о технике высвобождения осознания путём работы с личной историей.
lala
Новичок
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 18 янв 2006, 20:23

Сообщение lala » 08 окт 2006, 21:05

Прежде чем бестолково вращать этой штукой с глазами, ртом и носом обязательно нужно научиться правильно дышать (тех кто занимался йогой или восточными единоборствами это не касается).
Найдите любую книгу по пранаяме которая придётся вам по сердцу. Напишите себе расписание занятий, повесьте на стену и занимайтесь ежедневно, хотя-бы полтора -два месяца. После этого вопросов о направлении движения головы у вас не возникнет - сами почувствуете как надо.
Из книг можете взять к примеру Свами Шивананду "Наука Пранаямы". В сети есть.



Аватара пользователя
zigazaga
Новичок
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 09 сен 2006, 21:01

Сообщение zigazaga » 09 окт 2006, 15:39

Жть писал(а):При перепросмотре дыхание необязательно. Выводы делай сам.

как это понимать?

Жть
Воин
Сообщения: 1569
Зарегистрирован: 17 апр 2006, 17:53
Откуда: из сети

Сообщение Жть » 09 окт 2006, 18:51

Что как понимать? :o

Аватара пользователя
zigazaga
Новичок
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 09 сен 2006, 21:01

Сообщение zigazaga » 10 окт 2006, 22:38

Жть писал(а):При перепросмотре дыхание необязательно.

:shock:

Жть
Воин
Сообщения: 1569
Зарегистрирован: 17 апр 2006, 17:53
Откуда: из сети

Сообщение Жть » 10 окт 2006, 23:36

Ничего непонятно? Может ты думаешь, что при перепросмотре
вообще не надо дышать? Нет, дышать можно и нужно. Я имел в виду,
что не требуются какие-либо специальные техники. К специальным
техникам можно прийти позже.

Spring
Воин
Сообщения: 684
Зарегистрирован: 11 окт 2006, 11:56

Сообщение Spring » 11 окт 2006, 16:48

Наблюдение за дыханием - очень интересная штука. Сразу скучно и непонятно. Затем начинаешь чувствовать, что оно двигает телом: вдох - выдох... и все начинает успокаиваться и стабилизироваться.
Не нахожу разницы для мужчин и женщин в смысле дыхания, и куда двигать головой.
Для высвобождение энергии в процессе перепросмотра сначала важно понять/почувствовать, что в конфликтных ситуациях она связывется в виде разных зажимов и спазмов в различных частях тела. Соответственно, для ее высвобождения необходимоее отпустить: т.е. сначала расслабить тело, отпустить напряжения, какие возможно, это хорошо получается, если прислушаться к своему дыханию и некоторое время за ним наблюдать; достигнув состояния легкости и покоя, вспомнить конфликтную ситуацию. Сразу же в теле появятся характерные напряжения и набор соответствующих эмоций, сопровождающий данную ситуацию. Наблюдая за событием, отслеживать дыхание, чтобы оно оставалось равномерным, в том же ритме и глубине, что и до ввода в медитацию события. И наблюдать до тех пор, пока значимость ситуации не растворится, не будет оказывать негативное воздействие, пока не будет все равно.
Техник и методов много, но суть сводится к одному: превратиться в невовлеченного наблюдателя. Можно использовать асаны йоги, наблюдать за появившимися в них напряжениями, и с помощью удержания равномерного дыхания отпускать эти напряжения.
Это требует терпения, терпения и терпения.
А дыхание - это самая мощная штука, к тому же самая естественная для организма и всегда под рукой.
Успехов!

Vyacheslav
Воин
Сообщения: 329
Зарегистрирован: 06 июл 2006, 13:36
Откуда: Odessa
Контактная информация:

Сообщение Vyacheslav » 19 янв 2007, 15:13

Вдох вправо, выдох влево, вправо влево не дыша, вдох влево, выдох вправо... Думаю подойдет и мужчинам и женщинам))

Ginny
Новичок
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 20 янв 2007, 17:55

Сообщение Ginny » 26 янв 2007, 02:36

Люди, есть два насущных вопроса: можно ли делать перепросмотр в сортире ( он у меня как раз тесный) и глаза можно закрывать?

TS
Новичок
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 02 дек 2006, 16:49

Сообщение TS » 26 янв 2007, 03:05

Ginny писал(а):Люди, есть два насущных вопроса: можно ли делать перепросмотр в сортире ( он у меня как раз тесный) и глаза можно закрывать?

Не вопрос.

Vyacheslav
Воин
Сообщения: 329
Зарегистрирован: 06 июл 2006, 13:36
Откуда: Odessa
Контактная информация:

Сообщение Vyacheslav » 29 янв 2007, 14:43

В сортире к технике перепросмотра добавляется одна маленькая деталь. Всегда надо садиться на закрытую крышку кружка. А то геморой прийдется перепросматривать.

Barbus
Воин
Сообщения: 166
Зарегистрирован: 16 май 2005, 16:19

Сообщение Barbus » 03 фев 2007, 11:53

Vyacheslav писал(а):В сортире к технике перепросмотра добавляется одна маленькая деталь. Всегда надо садиться на закрытую крышку кружка. А то геморой прийдется перепросматривать.
:lol:

НебольшойЗмей
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 04 фев 2007, 23:59

Сообщение НебольшойЗмей » 05 фев 2007, 00:18

Жть писал(а):Ничего непонятно? Может ты думаешь, что при перепросмотре
вообще не надо дышать? Нет, дышать можно и нужно. Я имел в виду,
что не требуются какие-либо специальные техники. К специальным
техникам можно прийти позже.

Согласен.Главное,чтобы караван пошёл,а верблюды разберутся,кто за кем. :wink:

Василий Джелдашов
Воин
Сообщения: 394
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 20:46

Сообщение Василий Джелдашов » 03 ноя 2011, 20:40

"При перепросмотре событие реконструируется фрагмент за фрагментом, начиная с припоминания внешних деталей, затем, переходя к личности того, с кем имел дело, и заканчивая обращением к себе, исследованием своих чувств.
Необходимо сочетать вспоминание с естественным ритмичным дыханием. Глубокий выдох следует делать в такт с медленным мягким движением головы справа налево; глубокий вдох делается при движении головы в обратную сторону – слева направо. Это так называемое «обмахивание события веером». Ум исследует событие от начала до конца, в то время как тело «обмахивает» снова и снова всё, на чём сосредоточивается ум.
Следует рассматривать дыхание как волшебное, жизненно важное действие и использовать его соответственно этому – как волшебное средство. Выдох используется для выброса отрицательной энергии, оставшейся в нас как результат события, перепросмотр которого осуществляется, а вдох – для возврата энергии, которая была потеряна в ходе взаимодействия".
Но движения головы можно делать и в обратном порядке, т. е. это не имеет решающего значения.

exorcist
Воин
Сообщения: 204
Зарегистрирован: 10 июл 2010, 13:47
Благодарил (а): 2 раза

Сообщение exorcist » 03 ноя 2011, 22:31

Попой надо дышать, попой.

Василий Джелдашов
Воин
Сообщения: 394
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 20:46

Сообщение Василий Джелдашов » 04 ноя 2011, 12:08

Методика для перепросмотра. Можно заняться составлением своеобразной головоломки, составляя второстепенные с виду события своей жизни так, чтобы из мелких разрозненных кусочков получилась цельная картина.
При этом не возникнет никакой путаницы, если предоставить совершить подбор событий не своей мелочности, а предоставить решать это духу. Нужно просто стать спокойным и начать с тем, на что указывает дух.
Существует два основных уровня перепросмотра; первый из них характеризуется формальностью и жёсткостью, второй – подвижностью внимания.
Может потребоваться больше года, чтобы просмотреть и пережить ещё раз всё, связанное с предыдущей жизнью.

Жть
Воин
Сообщения: 1569
Зарегистрирован: 17 апр 2006, 17:53
Откуда: из сети

Сообщение Жть » 19 дек 2011, 17:25

НебольшойЗмей писал(а):Согласен.Главное,чтобы караван пошёл,а верблюды разберутся,кто за кем. :wink:


Absolutely!

Дыхательные практики могут быть опасны, особенно для тех, кто воспринимает всё как спорт.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей