Кто какие практикует способы борьбы со страхом?

[kania]

[Spring]

[kania]

[Kukerendum]

[kania]

[Kukerendum]

[kania]

[Kukerendum]

[kania]

[Kukerendum]

[kania]

[Сара8]

[Жть]

kania

Не индульгируй в страхе. Если страхов много, то это стрессы.
Отпусти свои страхи. Пусть эта энергия уйдёт.

[Ветер]

[kania]

[Kukerendum]

[Gomez]

kania

«голос дона Хуана прокричал:
- Беги ради своей жизни!»
(с) «Путешествие в Икстлен»

Прекрати делать практики, вызывающие у тебя страх (если ты таковые делаешь). Например, это может быть ОВД, употребление определенных веществ и т.д.

Кроме этого, используй щиты.

«воин отбирает вещи, которые создают его мир. Он отбирает намеренно, так как каждая вещь, которую он выбирает, является щитом, который защищает его …
Обычный человек, … имеет другие виды особых щитов для защиты себя.
Он сделал паузу и посмотрел на меня с вопросом в глазах. Я не понимал, что он имеет в виду.
- Что это за щиты? - настаивал я.
- То, что делают люди, - повторил он.
- Что же они делают?
- Хорошо, посмотри вокруг. Люди заняты деланьем того, что делают люди. Это и есть их щиты. … Если человек не является воином, как ты, тогда у него нет иного пути отступления, кроме как воспользоваться деятельностью повседневной жизни…
- Что же от меня ожидается?
- Действуй, как воин, и отбирай частицы своего мира.
- Что ты имеешь в виду под отбором частиц моего мира?
- … ты должен иметь избранный ряд вещей, которые дают тебе большое спокойствие и удовольствие, вещей, которые ты можешь намеренно использовать для того, чтобы убрать свои мысли от испуга … и сделать себя цельным.
- Что это за вещи?
- Несколько лет назад я говорил тебе, что в своей повседневной жизни воин выбирает себе дорогу с сердцем. … Он знает, что путь имеет сердце, когда он един с этим путем, когда он переживает огромное спокойствие и удовольствие, идя по нему. Вещи, которые воин отбирает, чтобы сделать свои щиты, - это частицы пути с сердцем».

«бывает так, что "дело всей жизни", "занятие, которым человек живет" и т.д. - является "щитом"»
(с) Ада

Щитом может быть то, что ты делала всегда, если тебе было грустно, тяжело на душе.

«[В качестве щита возможно использование] бисера, вязания, какого-либо вида спорта и т.д. Пример: У человека случается .. "психологическая травма". Ну, например, тяжело переживает развод, смерть близкого человека и т.д. Он в депрессии. Можно сказать "на грани". Потом он "находит в себе силы" и "оживает". Часто это совпадает с нахождением какого-то занятия и "уходом в него с головой”».
(с) Ада

Еще щиты - отвлечься, увлечься, пойти на природу.

[KK_fan_]

[kania]

О недопустимости уныния я знаю давно - в том числе из буддизма, но знать и мочь изменить - абсолютно разные вещи. По поводу работы я работаю начальником юридического отдела в международном холдинге, - не знаю только, как это может помочь, когда и так хреново, а еще надо выглядеть и нести немалую ответственность.

[Ветер]