С чего начинается практика?

[Taya-ti]

[VITALI]

Axconal : "Да , слишком дороги убеждения, понимаю, а освободиться от этого всего ...... не желаешь ли? Вобщем ладно, проехали"))
Аксонал, я желаю..У меня вопрос - каким приемом? Что значат эти слова на практике - сменить фасад на острове-тональ или переставить -жалость к себе- на задний план острова? Почему то ничего не сдвигается.. Ну там мелкие гадости сами отпадают по мере их пристального созерцания, но есть черты характера которые не то чтобы уменьшиться, а еще и увеличиваются, набирают больше силы.. Притом, что прекрасно все вижу, понимаю, но новое не приходит. Возьмем например любую вредную привычку, которая вросла в человека (скажем алкоголь), ясно что вредно, но нет желания оставить это..хотя и физически разрушаться так же.. Как тут быть?

[Жть]

Виталька, привет! А что, Ксендзюк не объясняет на эту тему ничего? Но зато у него книжки в красивой обложке!


За Коаксила сегодня я!

Тебе нужна техника? Техника очень простая, кастанедовская. Называется "разрушение привычки".
Алкоголь? Ну вот ты когда идёшь на работу, ты будешь нажираться водки?
Не будешь!
А когда идёшь с работы домой, ты думаешь о том, чтобы нажраться?
Думаешь!



Так ты понимаешь, что желание нажраться - это составная фигня?
Привычка - это составная хрень.
Например, я думаю что ты пьёшь дешёвую косорыловку.
А ты купи Абсолют, и понаблюдай за своим поведением.
Как ты его будешь пить? Не задавит ли тебя жаба?
Твоя привычка тут же претерпит необычную метаморфозу,
может ты начнёшь бояться, что на Абсолюте ты пропьёшь все деньги,
и в следующий раз ты крестясь, обойдёшь Абсолют стороной,
и купишь обычную косорыловку.
И твои мысли примут обычный оборот, ты успокоишься и скажешь:
"Вот она родная бутылочка, нафига тратить деньги на какой-то Абсолют!"
Твоя привычка снова восстановиться, и после работы ты со счастливой мордой пойдёшь в магазин за дешёвой водкой, и ты даже будешь доволен собой,
что ты не тратишь деньги на Абсолют.
А почему твоя морда довольная? Ведь не только потому, что ты сейчас купишь водочки? Конечно же нет! Здесь целый набор "приятных вещей". Конец рабочего дня, пятница! зарплата! дома в холодильнике вкусный салатик, по телеку вечером футбол, погода хорошая!
А если мы вычленим какое-нибудь звено из этого "набора"?
Например, зарплату задерживают.
Твоя привычка тут же испытает странную метаморфозу.
Ты забудешь про салатик в холодильнике.
Вдруг тебе придёт в голову мысль, что тебе нафиг не нужен сегодня футбол по телевизору.
Потом ты подумаешь, а нафиг ходить на работу, если не платят?
Потом ты подумаешь - надо нажраться.
Тут ты вспомнишь про салатик в холодильнике,
и подумаешь, что нажраться нужно не просто так, а без закуски

[VITALI]

Привет Жть, поздравляю с новым аватаром, зеленый колобок лучше чем вампир.. Видимо с аватаром поменялся так же стиль письма, больше доброжелательности появилось, даже вроде шутишь..
Спасибо за совет, Ксендзюка давно не перечитывал, но о звеньях в цепи привычки он писал..Но алкоголь это для примера..Есть другие тональные привычки..

[Жть]

[sergdo]

[VITALI]

Жть -- ...итак, ты спрашиваешь про алкоголь, тебе интересна эта тема...))
Благодарю в стремлении помочь. Имелось в виду - привычка вообще, а алкоголь только для примера..Просто непонятно, что при понимании умом о вреде привычки, казалось бы должно избавиться от нее в миг, но вот что-то не работает..
Но тут на форуме, в другой теме, мне подсказали, правда по другому поводу..Но эта подсказка применима и здесь, вобщем надо сблизиться со своим другим я, что можно начать делать только в ОС. Вобщем все взаимосвязано..Поживем-увидем.

[Сканер]

Любая пагубная привычка должна прекратить свое существание в нашей картине мира.Смена фасада это то что если эти привычки есть только в инвентарном списке но не в картине мира.Вокруг могут делать что угодно но внутренне этого не должно присудствовать.Избавится от таких привычек есть вызов для война,соответсятвенно пока ты не справился хоть с одной такой привычкой можешь войном себя не считать.А на счет алкоголя и сигарет,самое сильное это присудствовать на вечеринке где все пьют и курят,а ты просто пьешь сок и теьбе также весело как всем.А вот как это сделать -это вопрос стратегии война,которая частна для каждого.

[Жть]

[Trif]

Отсюда правило: Войны боятся алкоголя. При виде алкоголя войны разбегаются.
ЧОК ЧО!! АБЫЛДЖАД!!

[ayreon]

[Axonal]

[VITALI]

Спасибо за разъяснения. Отслеживаю себя уже достаточно времени..практически ни одна реакция не остается незамеченной, но это при взаимодействии в обществе, с людьми..но когда сам с собой, тут начинаются трудности, видимо страх, скрытый такой..но принцип ясен, ум путает сам себя, лиж бы получить удовольствие..наверное нужно просто действовать и быть готовым ко всяким депрессиям..хотелось чтобы было легко..но не важно, есть то, что есть.
Хочу рассказать случай. Это было два года назад, пошел на школьный стадион вечером, кроме меня там никого не было..Смастерил косяк (грешил этим делом), дунул, вроде поперло..стал заниматься Неделанием (тогда под травой неплохо получалось)..Вскоре первая фаза прихода кончилась, пошли мысли и я решил продолжить на ходу..Через 10 кругов, захотелось потянуться, что я и сделал, затем захотелось размять шею, затем щиколотки..и т.д. Ходил гдето 1,5 часа, затем посидел часок, потом домой..Вобщем, что хочу сказать, 6 часов не хотел курить сигареты, причем не хотел сам..знаю что пора вроде бы, но нехочу и все, все мысли о сигарете потеряли свою важность..Шесть часов не курить для заядлого курильщика, это круто..Еще думал - жаль что не намечал бросать.. Но перед сном все же выкурил сигарету..черти одолели...

[ДЕоНИС]

[mark12]

одно маленькое добавление.
смысл дневника записать на что конкретно тратится повседневно енергия.
сильные емоции, ситуации, мысли у каждого своё.

ето прямайа практика от дх.

лучше записывать в блокнот днем по ходу событий.
через неделю все будет ясно уже.
успеха.)

[Provocador]

Практика начинается с беспокойства ....с самомучений ...с опасений ...со страхов ...с нужных вопросов ..с озабоченности вредностями ...ну как как себе не навредить ? Как ?

[mark12]

[Provocador]

Чтож так ограниченно ..есть еще СПОСОБ НЕНАДЕЖНЫЙ ..где нет никаких обнадеживающих факторов ...чистый ...за который не цепляются ...где нет никаких обнадеживающих НАДЕЖД .
Да убудет книжная форма .
Спасибо ....