Хорошее самочувствие

[Chilintano]

Кто как вырабатывает хорошее самочувствие? помните слова ДХ о том, что воин всегда ищет и лелеет свое хорошее самочувствие и отличное настроение и т.д.

Кто как его поддерживает? Я понимаю, что все циклично, спады бывают, но как быть, когда уже тело и ум заинтересованы в хорошем настроении им это нравится, и мне, но так и тянет погрустить чтоли, похандрить, вроде бы и вниз тяжело уйти, сознание не пускает, мол там же так стремно, так вредно и невыносимо, но и этот пресловутый закон тянет туда?

Что делать?

[novice]

Иногда помогает не жалеть себя, или жалеть себя меньше ))

[Chilintano]

а еще?

[Chilintano]

ладно модеры удаляйте тему, че то никто не хочет отвечать

[Слай]

Никак не вырабатываю хорошее настроение. Хондра и радость честные и искренние. Если моё настроение кому то не нравиться, желаю ему приятного путешествия в эротические глубины или просто игнорю. Главное быть честным перед собой. Хочется, так почему нет? потому что какой то эфимерные воЕн чего то там должен, и поэтому ты не будешь делать того чего хочется?

[Chilintano]

я и имел ввиду чисто перед собой, на куй других, если честно и перед самим собой

[Chilintano]

я имею ввиду, что познав всякие там нирваны и когда на душе мед и рай, уже естественным образом когда настроение начинает менять вектор на низ, то уже колбасит и жутко невыносимо становится терпеть хандру и раздрай. особенно если ты меланхолик и есть склонность к таким проявлениям

[Avis-libertas]

[Воинмаг]

Я занималась магией и все это осознала. Попробую разъяснить, что такое хорошее настроение. Когда у тебя все получается, когда достигаешь поставленной цели и впереди видишь много хороших, радостных перспектив, тогда настроение повышается. Так же уважение, удача, любовь и приятие со стороны других людей, хорошие яркие впечатления хорошо повышают настроение. Еще, конечно, активное занятие спортом благоприятно влияет на настроение (в краткосрочной перспективе).

Когда неудачи, обломы, разочарования, крушения, не получается достичь желаемого, тогда начинается хандра, депрессия и эмоциональая боль.

Вывод такой: чтобы было хорошее настроение, надо быть успешным в мире людей. Хорошая работа, семья, друзья делают человека счастливым.. Мозг реагирует настроением на физическую реальность и всего лишь, это и создает настроение в плюс или минус..

А когда ты пытаешься менять настроение силой воли, то получается, что ты - виртуальный продукт мозга пытаешься повлиять на физические процессы мозга, а они есть реакция тела на реальность и должны управлять виртуальным тобой (сознанием), чтобы тебя подтолкнуть к выживанию и правильному поведению..

К этим выводам меня подтолкнули две вещи, во-первых, ролик о нейронах..



А во-вторых, книга Ю. Гиппенрейтер "Говорить с ребенком, как?"

http://asbook.net/abooks/psihologia/482 ... eyter.html

Читая эту книгу я поняла, что все примеры с детьми из нее можно применить к себе и мне удалось вычленить страдающего "внутреннего ребенка" и оказалось, что он развивается по незамысловатым законам, которые описаны в книге. Эта бабушка написала очень хорошую и простую книгу по психологии общения и счастья.