Тенсегрити и цигун

[Царевна-лягушка]

[baha]

[lunatik_]

[Царевна-лягушка]

[lunatik_]

[lunatik_]

[Прохожий]

[baha]

[Царевна-лягушка]

Baha, у меня есть диск "Снятие стресса", там американский мужик (в смысле мастер), показывает упражнения для успокоения и расслабления. Это мое любимое, они действительно успокаивают и расслабляют. А еще недавно купила восточную гимнастику "Сью-лам". Не знаешь, что это такое? Там элементы боевого чи конга и тай чи.
Брать уроки, конечно, нужно, времени только на все не хватает. Пока и диска достаточно. Может быть, как-нибудь потом... Ну а философскую подоплеку приходится искать в Инете

[lunatik_]

[Aimo]

[lunatik_]

Что это значит?
Это означает, что мои мышцы и связки получают наслаждение каждый раз, когда я делаю пассы. Что-то сжатое и напряженное внутри меня ,- то что накапливается на моей, довольно напряженной работе, - словно бы "распрямляется" и "вытягивается".
Каждый раз, после выполнения пассов, я ощущаю, как мой внутренний диалог утихомиривется, и я способен снова в полную силу получать удовольствие от восприятия окружающего мира, что бы ни происходило.
Это означает, что после практики, я способен особенно ясно и целеустремленно фокусировать свое внимание на чем угодно.
Это означает, что я чувствую, как раскрывается моя грудь и область сердца, и дыхание становится глубоким и нескованным, лицо расслабляется и появляется особое ощущение "наполненности" в глазах
это означает...
это означает.... )))

[Атха]

[Атха]

[Прохожий]

[Царевна-лягушка]

[lunatik_]

[Царевна-лягушка]

[Aimo]

[Прохожий]