Как эффективнее выполнять тенсегрити?

Обсуждение различных практик, конкретных движений и/или серий, а также подраздел про Растения силы.
Аватара пользователя
malkonig
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 24 мар 2009, 20:13

Как эффективнее выполнять тенсегрити?

Сообщение malkonig » 07 апр 2009, 00:35

Всем привет, подскажите новичку - с какой периодичностью и по сколько упражнений за раз лучше выполнять тенсегрити? а также по сколько раз лучше выполнять каждое упражнение в отдельности? (или строго столько же, сколько показано на видео?) является ли количество повторов упражнения, в случае тенсегрити, критерием эфффективности практики? Заранее спасибо :)



Вариор
Воин
Сообщения: 673
Зарегистрирован: 24 ноя 2008, 12:18

Сообщение Вариор » 08 апр 2009, 11:03

malkonig писал(а):Всем привет, подскажите новичку - с какой периодичностью и по сколько упражнений за раз лучше выполнять тенсегрити? а также по сколько раз лучше выполнять каждое упражнение в отдельности? (или строго столько же, сколько показано на видео?) является ли количество повторов упражнения, в случае тенсегрити, критерием эфффективности практики? Заранее спасибо :)

Делай столько серий и такое количество упражнений,которое тебе подходит -прислушайся к своему телу.
Практиковать желательно ежедневно.но не делай из этого очередной распорядок.

GGSS
Новичок
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 03 апр 2008, 21:30

Сообщение GGSS » 10 июл 2009, 03:23

Руководствуюсь внутренним ощущением. А вообще эффективнее - выполнять. [smilie=prankster.gif]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей