Как эффективнее выполнять тенсегрити?
- malkonig
- Новичок
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 24 мар 2009, 20:13
Как эффективнее выполнять тенсегрити?
Всем привет, подскажите новичку - с какой периодичностью и по сколько упражнений за раз лучше выполнять тенсегрити? а также по сколько раз лучше выполнять каждое упражнение в отдельности? (или строго столько же, сколько показано на видео?) является ли количество повторов упражнения, в случае тенсегрити, критерием эфффективности практики? Заранее спасибо
-
- Воин
- Сообщения: 673
- Зарегистрирован: 24 ноя 2008, 12:18
malkonig писал(а):Всем привет, подскажите новичку - с какой периодичностью и по сколько упражнений за раз лучше выполнять тенсегрити? а также по сколько раз лучше выполнять каждое упражнение в отдельности? (или строго столько же, сколько показано на видео?) является ли количество повторов упражнения, в случае тенсегрити, критерием эфффективности практики? Заранее спасибо
Делай столько серий и такое количество упражнений,которое тебе подходит -прислушайся к своему телу.
Практиковать желательно ежедневно.но не делай из этого очередной распорядок.
-
- Новичок
- Сообщения: 45
- Зарегистрирован: 03 апр 2008, 21:30
Руководствуюсь внутренним ощущением. А вообще эффективнее - выполнять.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей