1) Имееет ли важность расстояние от объекта созерцания. Какое расстояние оптимально (1 м?)?
2) Можно ли моргать во время процесса созерцания?
3) Можно менять положение тела?
4) Внимание должно направляться концентрированно исключительно на объект созерцания (как бы для тебя не существует ничего кроме этого объекта), или нужно смотреть на него "в целом" то есть видеть границы соприкосновения с поверхностью.
5) Можно менять фокусировку глаз?
6) При достижении необычного эффекта (типа искрения объекта и т.д) нужно ли фиксировать, задерживать, такое состояние?
Ну, в общем, я ничего не знаю о созерцании. Может, кто подскажет что к чему, или посоветуйте, плиз, литературу или статейку относительно этого вопроса.
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)