Сталкинг и курение.

[tigrun]

Сталкинг-это выслеживание своих привычек и изменение себя в лучшую сторону! Есть ли люди на этом форуме которые самостоятельно (или же как КК-несамостоятельно,а с помощью какой-либо помощи) избавились от никотиновой зависимости? Сам Кастанеда как-то сказал:,,Человек бросивший курить -способен на всё!'' Есть ли здесь люди способные на всё а самое главное напишите как удалось бросить?

[kokis]

ха ха ха
бросал курить несколько раз по пол года год не курил, бросал легко. В последний раз бросил не курил полгода а может больше, икак мне подсказали и я выяснил сам курение для меня это канализация нервозности итп, так как бросивши курить нашел куда канализировать нервозность, ел много сладкого, царапал голову. сейчас курю и не страдаю

[BayBay]

Отказаться от курения:
Подход сталкера:
Привычка нуждается во всех ее составляющих.
Применяем на практике принципы сталкинга:
Принцип 1: Воин сам себе выбирает место для битвы, воин никогда не вступает в битву, не зная окружающей обстановки.
Изучаем все на поле боя "Я vs курение". Отслеживаем:
1. Когда мне приходит в голову мысль покурить.
2. Какие чувства я испытываю когда курю.
3. При каких обстоятельствах я не курю (или курю меньше)
и тд и тп.
Принцип 2: Отбрасывать все лишнее. Воин ничего не усложняет. Он нацелен на то, чтобы быть простым.
Всякую несущественную билиберду типа "канализации нервозности" отсеиваем, оставляем лишь главное.
Принцип 3: Всю имеющуюся в распоряжении сосредоточенность воин применяет к решению вопроса о том, вступать или не вступать в битву, так как каждая битва является для него сражением за свою жизнь. Воин должен быть готовым и испытывать желание провести свою последнюю схватку здесь и сейчас. Однако он не делает это беспорядочно.
Решили? Тогда идем до конца, битва на смерть.
Принцип 6: Воин сжимает время, даже мгновения идут в счёт, в битве за собственную жизнь секунда — это вечность, которая может решить исход сражения. Воин нацелен на успех, поэтому он экономит время, не теряя ни мгновения.
"Вот выкурю еще одну а потом брошу" - не котируется.

Итак поле боя готово, действуем:
1. Когда мне приходит в голову мысль покурить. - Все моменты взывающие желание покурить (пьянки и тд.) отбрасываем на какое-то время. В принципе каждый раз когда приходит мысль закурить, выбрасываем ее из головы (можно применить к разуму его-же уловку, напрмер "покурю но чуть попозже")
2. Какие чувства я испытываю когда курю. "Ах я снова закурил, я безвольный тип, ударюсь головой об стену" - идет нафик, даже если разок не утерпел это не повод для того чтобы сдаться.
3. При каких обстоятельствах я не курю (или курю меньше). К примеру ждем выходных и начинаем бросать курить с того что на целый день садимся за увлекательную книгу или игру, вопчем процесс захватывающий наше первое внимание по максимуму (у каждого свое).
и тд и тп. - возможно отследите какую-то еще свою интересную особенность.

Основное: НЕ ФИКСИРУЕМ СВОЕ ПЕРВОЕ ВНИМАНИЕ НА КУРЕНИИ О НЕМ ВООБЩЕ НЕ ДУМАЕМ, ВСЕ ЧЕМ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ В ЭТОЙ СИТУАЦИИ - ПРАКТИКУЕТЕ СТАЛКИНГ, О НЕМ И ДУМАЕМ.

Главное: любая привычка у нас в голове - пока вы о ней думаете вы от нее не избавитесь, если получится о ней и не вспоминать вы сможете отказаться от чего угодно. Это и есть контроль первого внимания - ключь к афигенным возможностям.

PS. Если действовать безжалостно, терпеливо, искуссно и мягко все получится - гарантия 100%.

Подход сновидящего.
Астра описал очень точно.

Однажды вернулся домой и вижу - сидит демон с кальяном. Присмотрелся и понял, что кальян этот и не кальян вовсе, а человек с грустным и измученным лицом. Его тело скрутил спазм страдания и отчаяния, что и сделало его похожим на кальян. В задний проход ему воткнули трубку, во рту чаша наполненная тлеющим табаком. Демон сытно затягивается, выдувает кольца дыма и покачивая от удовольствия головой, говорит: - "Как же это здорово курить!".

Вызываем в себе чувство отвращения к курению. Можно например посмотреть легкие дохлых курильщиков если с воображением туго.

[Trif]

Не очень в тему бросания курения. Но тем кто курит и не собирается бросать, возможно стоит обзавестись портсигарами. Чтобы не заморачиваться новыми надписями на пачках, выпущенными судя по всему для информационного троллинга.

[Axonal]

Вызываем в себе чувство отвращения к курению.

Метод работает и не только по отношению к курению. Правда нужно будет с головой погрузиться в выслеживание чувств, что уже не так просто. Нужно особенно фиксировать, когда тебе плохо от курения. Например сильный кашель по утрам или чувство слабости после выкуренных сигарет, недомогания и т.п. Фиксируя эти чувства нужно одновременно осознавать, что ничего хорошего ты для своего организма сейчас не делаешь. В конце концов такие осознания "перевесят" саму привычку и тогда будет достаточно намерения чтобы просто бросить, понять что это тебе просто не нужно. Ну, недельки две-три придется помучиться, чтобы полностью избавиться от привычки. Ну а через месяц-два скорей всего (у кого как) будет уже всё равно или даже неприятие табачного дыма. Основным фактором здесь всё таки остается накопление намерения, чтобы задать себе простой вопрос "а зачем?" (а зачем я курю?) и честно на него ответить.
Только ленивый наверно сейчас не знает о полярностях, а также то, что усиливая одну полярность, автоматически усиливается и противоположная полярность. Поэтому всякие "синдромы понедельника" никогда не работают - типа, всё! бросаю курить! со следующего понедельника! Это равнозначно тому, что ты скажешь - всё! не бросаю курить со следующего понедельника! Поэтому вопрос "а зачем?" здесь действует, и когда его задаешь, разум погружается в тишину, некий ступор, потому что ясности никогда нет - зачем действительно это всё? Но здесь ньюанс такой - когда разум погружается в тишину, то есть в ОВД, то появляются истинные чувства, которые нужно очень быстро выслеживать, чтобы обрести хоть какую то ясность. Эта ясность и приведет к еще бОльшему накоплению намерения, чтобы просто взять и бросить. Возможно всё это выглядит сложно, но на самом деле всё проще, чем кажется разуму. Сам курил 11 лет, пока не понял, что мне это просто не нужно. И одним махом бросил и ни разу об этом не пожалел. Кому-то может нравится жить жизнью раба, да еще обманывать себя, типа, а чё, вроде все нормально, и здоровье не теряю, да и денег хватает, типа вообще не парюсь об этом. Но зацепки есть зацепки, нафиг они нужны, лично я предпочитаю свободу, чем вводить всякую дрянь в свой организм да еще и за деньги. Курение и алкоголь имеют накопительный эффект и отражаются на здоровье далеко не сразу, а когда отразятся, бывает поздно что-то делать. Примеров тьма.

ЗЫ : Кури! Бухай! И ПОДЫХАЙ!!!

[noob_stalker]

Если привычка будет помирать 2-3 недели, а разных привычек миллион, и для каждой нужно изобретать какой-то особенный способ (типа чтобы убить желание надо "вырастить нежелание" делать конкретно это - жуть какая), то это какой-то очень неэффективный сталкинг. И результат тоже неутешительный - одна привычка сменилась на другую, типа не вредную.

[Axonal]

Если привычка будет помирать 2-3 недели, а разных привычек миллион, и для каждой нужно изобретать какой-то особенный способ (типа чтобы убить желание надо "вырастить нежелание" делать конкретно это - жуть какая), то это какой-то очень неэффективный сталкинг. И результат тоже неутешительный - одна привычка сменилась на другую, типа не вредную.

Я предупреждал, что все намного проще Обращусь к набившей уже оскомину аналогии. Шнурки ты учишься завязывать один раз, а пользуешься этим всю жизнь. Причем изыскиваешь более простые и быстрые\эффективные способы. Так и здесь. Нужно учиться активизировать волю\намерение и когда механизм будет понятен, тогда и сроки будут уже совсем другие. Дойдет до того, что одной мысли будет достаточно, чтобы "растворить" так называемую "проблему" или привычку сразу "на входе". Когда есть готовность меняться, очень четко читаешь внутренние указания сердца, и натренированная воля делает свое дело. А привычка не сменяется на другую, она просто исчезает! Со всеми окружающими ее полярностями-зацепками, типа курить\не курить и остальным прилагающимся "багажом". Полярности "схлопываются" и так называемая "проблема" курения просто перестает иметь какое-то значение в твоей жизни - ты будешь свободен от нее. Так что изобретать ничего не нужно, все дело в намерении и осознанном выборе.

[GoldenBlood]

Axonal
Все это верно, если бы привычка изначально возникала в результате осознанного выбора и намерения, но это более поздние взрослые элементы действия, и они не всегда сохраняют свою длительность или приоритет, легко потерять отслеживающее осознание, и впасть в реактивное состояние и на какуюто ситуацию отреагировать курением для ее облегчения. Потому в психотерапии не полагаются на сознание и его волевой элемент намерение, а внедряют какието идеи в бессознательное, которое само отвернется от привычки так, что вы будете недоумевать, как можно было делать такой дурацкий выбор или как можно было допускать ситуацию до такого напряжения, что больше никакого другого выбора не было видно кроме курения) Короче, без помощи/участия бессознательного ничего не выйдет)

[Арион]

Я курить не бросал, но не курю уже около полугода. Главное понять, что не куря и не пья алкоголь, ты становишься богом. И Виденье плявляется. А это весомый повод чтоб не курить, правда ведь?

[Saymon]

A ничего что после пойла на З Года разрушается связь с богом. Курение имхо тоже самое... И какие могут быть про техники кастанеды после них.

[BayBay]

Так вот, секрет состоит в том, что бросать курить в общем-то вещь не правильная, а именно, эту привычку можно и нужно отследить и просто выбросить как явно ненужный хлам. Вообще "бросать курить" звучит как какое-то серьёзное действие, поступок с претензией на героизм. Это не так. Нет необходимости учиться не курить, ведь мы не рождаемся с сигаретой, не курить это совершенно естественное состояние, которое просто нужно вспомнить.
Я "перемотал" свою жизнь как киноленту назад из настоящего в прошлое и увидел как мой инвентарный список изменяется, из него исчезают разные пункты. Я добрался до времени когда курения ещё не было в моём списке и те чувства и ощущения мне понравились гораздо больше чем табачный плен. Я взял тот список с собой в настоящее и им и пользуюсь. В моём инвентарном списке нет пункта курение, следовательно я никогда не бросал, потому что никогда и не курил. Примерно вот такой сталкинг.

Спс, интересно наблюдать как действуют сновидящие - вспоминают и воспроизводят необходимые чувства и ощущения.
У сталкеров все немного по-другому, их сила - контроль первого внимания, способность фокусировать его на том что нужно и не думать о том что не нужно (неделание в помощь). Это тоже прекрасный способ очистки острова тоналя.
Воин и человек знания однако должны применять и то и другое.

[tigrun]

Я курил 10 лет. В последнее время доходило до 2х пачек в день. Бросил.Надеюсь навсегда( бросить не проблема-проблема не закурить снова) не курю достаточный срок,чувствую себя замечательно. Курить не тянет,даже не думаю о сигарете! Вот только раз в неделю снится сон что я закуриваю!!! Во сне ВД такой:,,Я не курил уже много времени,одна сигарета ничего не решит,смогу не курить(бросить) еще раз!''- и закуриваю! Помню такая уловка разума была в самом начале,когда только бросил курить, но в реале я на неё не поддался. А сон снится ,что закуриваю!!! Че за хрень ???

З.Ы. То что в сновидение я лох без вас знаю!!!

[Trif]

Можно я?! Можно я?!
Вообще-то начало курения и бросание курения это один и тот же магический акт, растянутый во времени. А между ними пролегает путь курильщика. Идиоты думают что они бросают курить, а на самом деле их бросает РС.
Войны же не бросают курить - измучившись табаком они перестают курить без всяких на то оснований, просто в один прекрасный момент курение перестает быть им нужным.

[BayBay]

Я курил 10 лет. В последнее время доходило до 2х пачек в день. Бросил.Надеюсь навсегда( бросить не проблема-проблема не закурить снова) не курю достаточный срок,чувствую себя замечательно. Курить не тянет,даже не думаю о сигарете! Вот только раз в неделю снится сон что я закуриваю!!! Во сне ВД такой:,,Я не курил уже много времени,одна сигарета ничего не решит,смогу не курить(бросить) еще раз!''- и закуриваю! Помню такая уловка разума была в самом начале,когда только бросил курить, но в реале я на неё не поддался. А сон снится ,что закуриваю!!! Че за хрень ???

Похоже ты не избавился от намерения курить а подавил его. ("курить классно но нельзя") Поэтому сигарета и является тебе в сновидении.
Однако воин должен абсолютно однозначно дать себе ответ на вопрос нужно ему это или нет, взвесить все и решить да или нет. В этом случае никаких сожалений, ностальгий и возвратов к прошлому не будет. ("курить плохо" и все тут)

"Всю имеющуюся в распоряжении сосредоточенность воин применяет к решению вопроса о том, вступать или не вступать в битву, так как каждая битва является для него сражением за свою жизнь." - это не просто красивая фраза, это мощный принцип, намерение воспринимает лишь четкую и однозначную команду, если вызывая намерение ваша цель туманна и полна компромисов результаты могут быть непредсказуемыми.

Кроме этого раз речь идет о сновидении стоит использовать методы сновидящих. Второе внимание не понимает слов, его язык - чувства и ощущения. Пару методов сновидящих описаны выше.

ЗЫ. "Войны же не бросают курить" - нет, воины практикуют сталкинг, сновидение и тд, просто привычка курить один из простеньких объектов с которого удобно начинать. Практики "бросание курить" в тонале воина нет.
"измучившись табаком они перестают курить без всяких на то оснований, просто в один прекрасный момент курение перестает быть им нужным" - ерунда, уловка разума типа "ничего не надо делать все произойдет само если долго лежать на диване". Просто если намерение воина сильно, его одного достаточно для того чтобы что-то произошло. Но поверьте чтобы преодолеть пол километра совсем не надо лететь на самолете, гораздо проще пройти пешком.

[Trif]

Однако воин должен абсолютно однозначно дать себе ответ на вопрос нужно ему это или нет, взвесить все и решить да или нет. В этом случае никаких сожалений, ностальгий и возвратов к прошлому не будет. ("курить плохо" и все тут)

Воин-транспортир же измеряет угол между да и нет, и измерив, вычисляет сколько Да содержится в варианте Нет и сколько Нет содержится в варианте Да. Для этого ему может понадобиться воин-калькулятор.
При измерении войном-транспортиром системы предложенной Бай-баем, воин транспортир прийдет к однозначному выводу, что Бай-бай пользуется рычагом с развернутым углом между Да и Нет в 180 градусов, причем рычаг имеет статистическую погрешность в пользу Нет.

[BayBay]

Воин-транспортир же измеряет угол между да и нет, и измерив, вычисляет сколько Да содержится в варианте Нет и сколько Нет содержится в варианте Да. Для этого ему может понадобиться воин-калькулятор.

А вот и нет, понадобится всего один человек индульгер разумо-мастурбатор. Туда, сюда, обратно. Приятно и с дивана слазить не надо. Сильно напоминает онанизм.

Принцип 2: "Отбрасывать все лишнее. Воин ничего не усложняет. Он нацелен на то, чтобы быть простым."

[kokis]

слыш ты умник, иди дальше драчи на постеры с мужчинами от хуго босс и телками от диор. не забывай что ты сралкер, подготовь поле для битвы обзаведись обонементом в тренажерный зал, зеленой едой и салфетками. хотя они не нужны, все что эякулируеш подберут прожорливые твари. Человек если курит то это ему для чего то надо, пока человеку это надо брость ради бросать не стоит. лучше передернуть разок гей порно.

[Kassi]

я не знаю почему..это так сложно..
на самом деле это не так. вы только вдумайтесь...это нам ВЛОЖИЛИ В ГОЛОВУ ЧТО ЭТО ТРУДНО.
мы с юности слышим...ввяжешься незаметно-потом очень трудно бросить..или курильщик даже не курящий все равно остается курильщиком..эти фразы руководят нами, этих шаблонов тысячи и не только о курении.
как грил КК привычка существует пока есть ее составляющие, значит возвращаемся..
что нас заставляет курить? стресс? недовольство жизнью? скука...и мы называем себя Воинами..
1. обычно хочется курить после вкусного завтрака.
2. после того как выпьешь.
3. в компании курящих людей.
4. стрессы, депрессия и тп
значит исключаем, или делаем минимальными эти ситуации.

например спорт. очень мощная вещь. сама попробовала.
но не тупой фитнес , а что-то с философией..там каратэ, айки и пр
исключаем кофе, пиво..и все после чего хочется курить..
делаем именно "строим" свое личное пространство как можно уютней. (это для тех у кого стрессы каждый день) с фразой "мир или ангел заботиться обо мне" ( Трансерфинг)...чтобы не было ощущения, что вы как лист на ветру.
далее..свечение и осознание того что сигареты оооочень плохо влияют на вас. не намерение плохого влияния..то есть страх заболеть, а именно осознание того что это совершенно не нужная вещь для вас.
вы ведь хотите прожить долго и желательно без инвалидности.
ну и на время не встречайтесь с друзьями кот курят..они будут тянуть назад.