Практики

Упражнения Тайши Абеляр по выслеживанию внимания

Закрываем глаза и некоторое время пытаемся ясно и отчетливо визуализировать место, где мы находимся в данный момент. Затем открываем глаза и сравниваем визуализированное представление с реальным.

Отмечаем (можно записать в Дневнике Навигатора) те детали и моменты, которые...

1. "всплывают" в первую очередь (это может быть машина, которую мы оставили на парковке, буфет, где продаются сладости, путь в туалет, красивая женщина, которая сидит справа от нас, цвет обоев, грязный пол и т.д.)

2. то, что вспомнили правильно

3. то, что не вспомнили, то, что отсутствует в визуализации.

4. те мысли, тот внутренний диалог, который присутствовал во время попыток визуализации.

Внимание - очень важная вещь. То, на чем зафиксировано внимание нашей повседневной жизни, очень многое говорит о том, кто мы такие на самом деле, о том, чему мы придаем значение, о том, куда мы направляем внимание нашего энергетического тела. И не меньше, о нас говорит то, что мы упускаем из нашего внимания, то, что проходит мимо нас. Карлос Кастанеда говорил: "столько удивительных, потрясающих вещей находится вокруг нас - а мы не обращаем на это никакого внимания!"