Практики

ТЕНСЁГРИТИ
Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения
Перемешивание Энергии Намерения

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15]

11. Толкание вниз стены Энергии

   Поднятие энергии от подошв ступней. Левая нога согнута в колене под острым углом, поскольку поднята к туловищу максимально высоко. Тело сгибается вперед, почти касаясь колена. Обе руки опущены вниз, кисти согнуты ладонями вверх, готовые схватить подошву ступни. В идеале подошву следует хватать очень легким прикосновением, немедленно выпуская ее. Нога идет вниз, к земле, а руки в это время поднимают вверх энергию, которая находится на уровне поджелудочной железы и селезенки. То же самое движение выполняется руками и правой ногой - столько же раз, сколько оно выполнялось левой ногой.