Практики

ТЕНСЁГРИТИ
Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения
Перемешивание Энергии Намерения

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15]

7. Взбалтывание Энергии коленями

   Взбалтывание энергии коленями. Левая нога сгибается в колене и область колена поворачивается вправо настолько, насколько это возможно, а в это время туловище и руки осторожно закручиваются в противоположную сторону тоже настолько, насколько это возможно. Затем левая нога возвращается обратно и выпрямляется. То же самое движение выполняется правой ногой. Движения правой и левой ногой выполняются попеременно.