Для начала попробуй заняться чем-то вроде медитации. Сидишь себе спокойно, не думаешь. Практикуешь 10 мин, 20 мин, 30 мин... начинаешь лучше понимать на что похож ВД и что на самом деле ты пытаешься остановить. Когда "поймаешь" нужное настроение, можно попробовать действовать в этом состоянии: ходить на улицу, выполнять какую-то простую работу.
А вообще, лучше не сильно увлекайся этой практикой. Научиться более-менее останавливать ВД имеет смысл, но стремиться днями на пролёт пребывать в этом состоянии не надо. Запомни, чем сильнее ты преуспеваешь в практике ОВД, тем хуже становится твой навык мышления, в том числе логического. Нужно суметь найти некий баланс. Мы живём сразу в двух мирах.Статистика: Добавлено Header — 06 мар 2013, 10:40
]]>