полно примеров ,когда создают и заказывают личные образцы с учетом всего что нужно.
описание предлагаемой к разработке и доводке до ума практики.
1 ложимся спать, устраиваемся удобно, можно на спине или на боку.
2 потом надо на некоторое время сохранять общую неподвижность тела, допустимы отдельные мелкие медленные движения.
так достигается некоторое оцепенение , подход к засыпанию
3 фактически нам надо заменить процесс бессознательного засыпания на сознательное вхождение в ос
4 потом оставаясь в целом неподвижным нужно притормозить ход мыслей на некоторое время, причем вместе с мыслями надо постараться притормозить и образы, мысленные картины, чувства , все в целом, хоть ненадолго
5потом надо отпустить себя , этот контролль за мыслями и чувствами, пусть все продолжиться .
и просто наблюдать
6
если все получилось , то этот вд после притормаживания будет иметь другое качество.
если до этого вы мыслили сознательно, то после приостановки вы почувстуете как рой мыслей и возможно уже зрительных картин потечет сам, не от вас, а самостоятельно.
а вы останетесь наблюдателем уже сознательно входящм в этот момент в сон, засыпающим , но остающимся в сознании.Статистика: Добавлено mark12 — 17 июл 2010, 19:44
]]>