перепросмотр

[агой]

Вот вопрос возник.
Ситуация такова - я попала в условия, где надо или принять на себя образ для выживания, или сразу застрелиться (сталкинг, как я понимаю). Как делать перепросмотр той ситуации и людей с которыми я тогда общалась - с точки зрения себя настоящей, пересматривая заодно и свой образ, или с точки зрения того образа?

[Баба-яга]

в таком случае - как у тебя - хорошо помогает безупречность воина... и каждодневный перепросмотр. А отрабатывается с двух позиций ! правда бывает, что на одной все вырабатывается (становиться плоским) и второй способ зрения уже не нужен.
Удачи!!!

[selen]

.
чето не могу никак избавиться от волнения и кома в горле .
достало уже ! после того как сделал беглый ПП отпустило сильно но на короткое время . а потом стало возвращаться . потом делал его более подробно . но никак не могу достич радикальных изменений .

Это страх, паника, тревожность. Выследи момент появления кома и осознай чувство, вызывающее его. Просто наблюдай, а не поддавайся ему, и останавливай, если надо. Наблюдай, как мысли идут в этот момент, о чем думаешь тихонько себе
Также, перепросмотр схожих ситуаций можешь сделать. Память может забросить к первому случаю, когда эта реакция (невроз по-медицински) сформировалась. Его и пересматривай.

Схожее со страхом высоты, страхом подземелий и закрытых пространств. и т.д.

[diablo-reyki]

так вот я не могу точно понять что является причиной . ! делая полный ПП своей жизни меня отпускает . особенно последние годы . надо пологать они самые болезненные и внесли наибольшее количество изменений .
но серьезный косяк и все возврашается . так было 2 раза уже .
после чего я тратил месяц на повторый полый перепросмотр жизни . но после серьезного косяка все тут же вернулось . Я В ШОКЕ !
не могу ж я каждый раз после косячка пересматривать всю житуху . че за гон то . не понимаю почему результат не закрепляется !!! ???
должно быть все ! точка ! и никаких повторов ! я в тупике не пойму в чем дело .
санчес говорил что если вы продолжаете реагировать так же как и раньше то все вернется . но как я могу реагировать подругому если это реакция моей внутренней природы ! я не могу реагировать иначе !
не пойму что мне делать ....

[selen]

так вот я не могу точно понять что является причиной . ! делая полный ПП своей жизни меня отпускает . особенно последние годы . надо пологать они самые болезненные и внесли наибольшее количество изменений . .

Не особо ищи причины, выслеживай именно момент воспроизведения. Стань внимательным ко всем своим действиям.
Пример дам. Спустились в пещеру с группой. Гид предлагает двигаться дальше по проходу. Он узкий. Иду. Вдруг мысли начинаются:"Узко тут, как в гробу, мы глубоко под землей, если завалит, дышать нечем будет, дышать нечм, дышать тяжело...." начинается паника с сердцебиением "Стоп. Это паника." Осознание снимает эффект. До этого понтия не имела, что боюсь этого.

Другой случай. Давно боялась высоты. В памяти всплывает момент из детства, когда я, напуганная, сижу, прижавшись к редким решеткам балкона. И думаю, сейчас еще между решеток провалюсь. Этот случай пришлось много раз перепросматривать, как основоположник
Потом в горах на узкой тропинке выслеживать начало формирования страха, мысли:"высоко, если буду падать, то полечу вот туда, чувство полета будет вот таким, внутри все поднимается...."

У тебя страх общения. Вспомни для начала, кто кричал на тебя, когда ты пытался что-то сказать? "Заткнись, не мешай мне!"
Но важнее - в общениии наблюдай ход своих мыслей.

[diablo-reyki]

кто кричал ? да на меня всю жизнь орали . особенно предки . но как я могу все это припомнить .? ведь это являлось нормой с определенного момента ....))) просто сранно но не помню ниодного яркого случая . хотя они ж наоборот должны были остаться в памяти как самые болезненные .
но спасибо за совет . попробую ченить вспомнить .

[selen]

кто кричал ? да на меня всю жизнь орали . особенно предки . но как я могу все это припомнить .? ведь это являлось нормой с определенного момента ....))) просто сранно но не помню ниодного яркого случая . хотя они ж наоборот должны были остаться в памяти как самые болезненные .

Конечно предки
Ты ПП-ом снимаешь общую тревожность, но нужно по конкретному сюжету пройтись.

[агой]

а как делать Полный перепросмотр жизни, если у меня нет воспоминаний?
вот, например за все свое детство-окончание школы если смогу вспомнить десяток незначительных эпизодов, и то не уверенна. Институт более насыщен воспоминаниями, но все они фоновые какие-то - не цепляют. И только за последние несколько лет нашлась пара-тройка воспоминаний, которые чувствую-надо перепросматривать.
Так что ж делать? напрягаться и вспоминать то чего нет (если да, то зачем?), или плюнуть - не тревожит и бог с ним?

[diablo-reyki]

по началу когда я сел делать ПП то . подумал - бля какой МАРАЗМ !
че за дебилизм то !
но со временем что то стало приходить в голову . одно событие напоминало другое то третье и так далее . я тоже могое не помню из
своей жизни . но это не значит что не следует пытаться вспоминать то что не помнишь . вспоминай что помнишь но это помнишь может напомнить то что забыто .
думаю что сначала нужно пройтись по времени потом по темам . ну а потом можно и по людям . я например кучу всего пересмотрел но вот например недавно вспомнил как я тонул несколько раз . и это такие достаточно значимые события в моей жизни а вспомнить их не мог .
странно все это . можно попробовать послушать музыку которая звучала тогда она может сразу пробудить целый пласт который был когда то захоронен в тебе . или запахи вкусы . не знаю поесть сладкой ваты например ))) вспомнить походы в цирк или на елку )))
вообще жизнь очень странная штука ....

[diablo-reyki]

вообще как я понял перепросмотр способствует виденью .
я например после того как поделал перепросмотр то случаянно заметил что вижу может дубль или что то в этом роде . тоесть
промодишь например рукой а за ней с отставанием летит точно такаяже ладонь только прозрачная . короче за любой движущейся частью тела .
думаю что если сделать детальный перепросмотр всей своей жизни то станешь видеть .....

[Гость]

А как он делается то?

[diablo-reyki]

вообще все по разному говорят .
но самая простая техника такая .
начинаешь с событий которые оставили душевные травмы и глубокие обиды .
садишься вспоминаешь событие как можно детальнее и начинаешь его прокручивать с самого начала одновременно с этим делаешь дыхание .... голова поворачивается вправо .
и поехали .... с право на лево вдох . слево на право выдох . потом тоже самое без дыхания тоесть просто голова идет влево , вправо .
и так далее . сначало дышишь потом нет . желательно как говорил ДХ
в момент вдоха и выдоха обдувать рассматриваемое событие и наоборот вдыхать все из него в себя . то есть с право на лево все в себя вдыхаешь а слево на право обдуваешь картинку . потом пустое движение без дыхания . движение до упора со всей дури не надо голову поворачивать а то шея онимеет и ничего не перепромотрешь
а то и вообще шею сломаешь )
так что будь умеренным . а до перепросмотра нужно сесть .
и вспомнить собития выписав их на листик . или на набить на помпе .
постепенно будешь вспоминать другие и вставлять между ними . но это не обязательно не важно в какой последовательности просматривать . просто тебе будет проще просматривать в хронологическом порядке .

[diablo-reyki]

прочитал недавно интервью тайши абеляр .
там она говорила что базовая техника это перепросмотр что он связан с потерей формы . надо пологать что чем детальней его сделаешь тем проще будет ее потерять . еще она говорила что перепросмотр освобождает точку сборки и возвращает огромное количество энергии .

[Психоделик]

т.е. голова должна быть постоянно в движении

[Гость]

А что делать во время "пустого" движения?
ОВД обязателен?

[Гость]

Как сидеть, просто на стуле, по-турецки, в защитной позе или как?

[diablo-reyki]

я таких вещей не знаю . как там сидеть надо ....
как хочешь так и сиди . главное что б удобно было .
что касается движения то все по разному говорят . но движение должно быть . а уж как там неприрывно или с интервалом сами выбирайте .
в интервью тайши абеляр было скзано что дыхание только на третьем месте .
а первые два места занимают составление списка и ЯЩИК (как не странно).
она говорили что нужно наличие давления на светящееся тело а
этого можно давбиться либо в пещере либо в ящике .

[Психоделик]

в интервью тайши абеляр было скзано что дыхание только на третьем месте .
а первые два места занимают составление списка и ЯЩИК (как не странно).
она говорили что нужно наличие давления на светящееся тело а
этого можно давбиться либо в пещере либо в ящике .

...либо в шкафу

[vasilisk]

там она говорила что базовая техника это перепросмотр

Перепросмотр действительно главная вещь.
Такое реальное чудо , когда после какого-то порога попыток, вдруг начинают сами всплывать ситуации ("на - подбирай" ), которых как будто вообще никогда не было, забытые намертво, или которые помнились смутно, без тени надежды "оживить" – и вдруг ты полностью ТАМ. Потом без перепросмотра уже невозможно, это как мыться.
На базе перепросмотра сталкинг появляется как неизбежность, потому что действовать со старыми мотивами не получится, и сновидение - потому что ТС реально расшевеливается, без всяких спецэффектов и энергетических заимствований типа травы и ударов нагваля.

[Гость]

А какой ящик то быть должен, а?
Примерно хотябы...