Способ осознал сегодня ночью, подробности интересные, но не существенны. Привожу смешано - опыт+техника, постараюсь по читабельнее
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Сам метод в начале, далее что-то вроде "исповеди"
![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
***
Лучше всего практиковать в тихой, спокойной обстановке. Желательно иметь некий "психоделический опыт" и слух
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Сама техника банальна до безобразия, но на просторах сети кроме "мантр2 ничего похожего не встречал.
Основывается она на "гашении писка" в голове, надеюсь вы все-таки его слышите
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Когда сможете отличить "писк" - выделите его на фоне всего остального. Начинайте усиливать его с помощью воображения (намерения, но многих это слово смущает). Как только писк станет плотным и постоянным (без колебаний) начинайте пропевать про себя ноты в порядке от высоких к низким (так легче, чтобы чувствовать различие звуков). Держите самый низкий звук продолжительное время.
! Концентрация (вполне ощутимое усилие кстати) должна постоянно удерживать этот звук, т.е. высокий "писк" должен подмениться низким. После 2-3 минут токого безобразия я попытался опустить ниже и... все пропало...
***
...не в плане комнаты или там рассудка
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Диалога не было, причем он упорно не хотел возвращаться (см. ниже)!
Через 5 минут пик ОВД начал сходить на нет. Как только появился слабенький "писк", я впал в детство. Это было для меня сущим кошмаром...
У меня начались серьезные проблемы - иррациональный детский страх! Тот самый, что мешает заснуть, когда представляешь себе Бабу-ягу или Фрэдди... у кого что.
Комната стала маленькой, тесной; лампа на потолке выросла и удлинилась. Ее я боялся больше всего. И вообще, все неподвижные предметы вызывали у меня дикий, панический ужас!
Но, думаю, у вас такого не случиться
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
А если и случиться, то вы, великие воины, конечно же, справитесь и по утру будете долго над собой смеяться
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Далее я начал говорить сам с собой, пытаясь разогнать ВД. И не узнал своего голоса! Но смирился - некий процент концентрации ушел в "разговор-с-самим-собою", стало легче. Но как только смотрел на предмет своего "страха" - лампу, ВД замолкал опять; я был не в силах отвести взгляда. Отвернуться страшно и я выбрал смотреть через силу - будь что будет...
Лампа приковала ВСЕ внимание - это было действительно страшно! Заходила ходуном по комнате, потолки накренились. Она всасывала меня. Причем ощущение ее огромной плотности и силы просто раздавливали меня. Я понимал, что лампа сильнее (а мы тут говорим - человек, человек...)
Стены начали наезжать на меня, я был в панике но ничего не мог поделать (мерзкое чувство!). Усилием воли (обычной, вроде бы ничего магического в моем усилии не было) я создал жуткое раздражение в области пресса и желудка, которое сбило концентрацию. Все успокоилось...
Думаю продолжать россказни не стоит - ничего полезного; как только диалог пытался восстановиться - "писк" появлялся, я снова смотрел на лампу. Она не подводила - прием садо-мазо действовал. Так я находился в "детстве" порядка 8 часов (которые показались 2-3)...
Под утро я громко сказал себе - страха нет и все успокоилось. В истерических смешках я пошел попивать чай. Кстати, самый вкусный за все мои 17 лет..
P.S: ВД так и не оправился от сегодняшней ночи, я все еще очень маленький мальчик (смешанного периода от 3 до 7 лет) со страхами и разыгравшемся воображением...
P.P.S: Очень интересные ощущения и выводы.
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)